但通常情况下，它并不像我们想象的那么忙。 但可以说你的一天真的很充实。在健身房锻炼不是一种选择。在健身房的时间是一个小时，但这还包括往返的通勤时间 和之后的冷静时间。 如果你做不到，那么你的员工也可能做不到。 但您仍然可以将锻炼融入日常活动中。 想想古代人类。他们每天在类似健身房的环境中举重一小时吗？ 可能不会。 他们从日常生活中得到锻炼。步行并收集食物。奔跑、蹲伏和狩猎的动物。 以下是一些将锻炼融入办公室日常生活的方法： 在办公室内外设置步行道或路线。 改造停车场以方便步行（保留残障人士专用位，也许提供补充雨伞） 走楼梯为他人树立榜样。
我不知道是否可以减慢电梯的速度
以降低其吸引力，但如果这是一个选择，那就去吧。 会议期间站立 在会议中休息做深蹲 我相信您可以想到更多（以及更好的想法）。 3. 补贴良好营养 是时 台湾电话号码清单 候抛弃自动售货机了。不再有零食或苏打水。 还记得每位员工 1,600 美元的成本吗？ 把这笔钱投资到榨汁或发酵等方面。让您的团队中有人为员工制作健康的果汁和奶昔。免费。也许只需支付少量费用。 和发酵一样。雇人定期发酵美味的蔬菜，以便员工有零食。 更进一步，聘请一个团队为您的团队准备全套膳食。收取少量费用以抵消部分成本。让它值得他们花时间。比麦当劳便宜。 看看您是否可以与当地的食品合作社合作，获得员工折扣，以便任。
何在那里购物的员工都可以以比
去杂货店便宜的价格购买当地的肉类和蔬菜。 4. 主动提供教育，而不是强迫教育 所有这些技巧的关键是避免强迫人们做事。 教育也是如此。 如果你要求员 AGB目录 工参加为期一天的健康研讨会，他们不会感兴趣。 但这并不意味着您不能提供教育。 研讨会、书籍、播客等 购买书籍并创建一个小图书馆供人们使用。午休时间请发言人发言。 谈谈对你的团队影响最大的事情。那些慢性疾病、疼痛、疲劳等。当你重点关注最困扰你的团队的事情时，他们会想更多地了解如何变得更好。 5.优先考虑睡眠、休息、放松和恢复 人们很容易陷入想要从员工那里获得尽可能多的时间的陷阱。
